1. Houd je handen over de ogen. De palm van je hand rust op het voorhoofd, je vingers rusten op de wangen.Houd de handen lichtjes op het gezicht, zonder druk op het gezicht uit te oefenen.

2. Verplaats je handen naar de zijkant van het gezicht en leg je handen over de oren heen.

3. Kantel rustig het hoofd met de handen naar links en plaats je rechterhand onder het hoofd. Kantel het hoofd nu naar rechts en plaats je linkerhand onder het hoofd. Het hoofd rust nu in de kom van je handen.

4. Haal je handen een voor een onder het hoofd vandaan. Leg ze rustig over de keel heen.

Sommige mensen vinden deze positie onplezierig. Als ze dit aangeven kan je deze positie overslaan.

5. Leg je handen bovenaan de borst. De handpalmen rusten op de schouders en de vingers wijzen naar de voeten. De vingers zijn lichtelijk naar elkaar toegericht.

6. Ga aan de zijkant van het lichaam staan, en plaats je honden op de voorkant, meteen onder de borsten. De palmen van je handen zijn naar je toe gericht en de vingers wijzen van je af.De palm van de tweede hand ligt naast de vingertoppen van de eerste hand.

7. Til je handen een voor een op en leg ze weer een voor een in dezelfde positie in het gebied meteen boven de navel.

8. Til je handen een voor een op en leg ze weer een voor een in dezelfde positie in het gebied meteen onder de navel.

Houd er rekening mee dat je in deze positie dicht in de buurt van de schaamstreek bent. Jouw aanraking mag geen ongemak geven bij de patiënt.

Het onderlichaam

9. Nu ballanceer je de chakra’s van het bovenlichaam. Hiervoor leg je een hand op de hartchakra en een hand op de zonnevlecht.

10. Plaats een hand onder de heup en een hand erop. Behandel eerst de heup, knie en voet van de ene kant van het lichaam en ga dan naar de andere kant. Je kunt ook de andere kant behandelen als de patient op de buik ligt.

11. Plaats een hand onder de knie en een hand er boven op.

12. Ga verder naar de enkel. Plaats een hand boven op d enkel, en de andere hand op de hiel/hak.

De achterkant

Het bovenlichaam

13. De voet behandel je door een hand op de voet en een hand onder de voetzool te leggen. Ga naast het lichaam staan, zodat de energie vrij weg kan stromen uit de voeten en niet door jou heen gaat.

14. Laat de patient zich op zijn buik draaien.

Plaats je handen boven aan de rug, op de schouders, zoals je ze ook aan de voorkant geplaatst had.

15. Leg je handen een voor een in dezelfde positie ongeveer onder aan de schouderbladen.

16. Leg je handen nu een voor een in dezelfde positie onder aan de ribben.

17. Leg je handen nu een voor een in dezelfde positie boven aan de heupbeenderen.

Ga daarna door met de onderkant van het lichaam dat nog niet behandeld is.

18. Ballanceer als afsluiting de chakra’s van het bovenlichaam. Hiermee stabiliseer je de energie, en maakt de heler zich los van de patient.

Leg een hand tussen de schouderbladen en een hand onder aan de rug. Daarna verplaats je de bovenste hand op de hartchakra en de onderste hand op de zonnevlecht.